一瞬間，因為這場雨，帶走了炙熱，也帶走了浮躁的感覺。
文/旭立諮商中心輔導員 Sweet
有機會到上海兩個禮拜，展開一連串的超緊湊行程。乘著上海難得的颱風，一路匆匆忙著多位重量級人物的訪談以及各個單位的拜會。一直到回台的早上揮汗打包，在飛機上還抓緊著時間，對今年各項KPI指標的執行進行檢視與修正。
回到台北，那爆滿的箱子還沒收拾，早上七點半再度起程，這次的出發為的不是忙碌，而是無為，和一群心理學界的前輩到南投白毫禪寺去體會「正念」。
即使早已習慣緊湊的行程，前一趟旅行還真是累了，尋找「正念」的第一天，滿心只有「睡念」，抓住任何機會倒頭就睡，整整昏睡了快十二個小時才稍有飽足感。第一天下午帶著惺忪睡眼進行「經行」，禪師要我們帶著極度覺知的方式一圈圈的繞著迴廊緩慢行走，這慘了，有指標，有作為還知道腳往哪裡放，要不作為反而難度很高。
一下子，這平時精神抖擻的腳不知道往哪裡踏，心裡OS一個個跑出來：「不是這步踏出去就好了嗎？」「哪裡分這麼多動作：吸氣、提腳跟、吐氣、覺知腳跟輕輕落下、覺察腳趾頭的感覺、吸氣…」。「身邊的同學，怎麼一個個悟性甚高，一派悠然氣定神閒的走著，而我卻怎麼都走得比別人快…」當場對自己急了起來，急著想把動作做對，這份急切讓腳步更著急著～怎麼走路都學不會呀……。
突然間，山區下起了一陣大雨，雨水沿著屋簷一路下掛的風鈴像小瀑布般的往下流洩，井然有序直像一幅畫。我一下看著呆了，甚至忘了要把腳步踏對，我的焦點只有這一連串交織出的水流，忘卻週遭的禪師、同學，只是享受當下的美景。然後，我突然聽見了潺潺水流、風聲、鳥鳴；突然發現吸入空氣的清新……。
一瞬間，因為這場雨，帶走了炙熱，也帶走了浮躁的感覺。
而我的腳步，也慢了下來。
不急，是常用來安慰人的話，卻不是我習慣的選項。提高效率、降低錯誤、增加產能，在一天24小時中可以盡量有效的完成工作，達成目標。為了有效減輕行事曆上的代辦事項，一直向前奔跑，深怕錯過了甚麼。卻忘了，欣賞路邊的雨聲與風景。也安著心，沿著路徑慢慢的行走，其實也挺不錯的^^。
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