以慈愛、溫和的好奇心,來傾聽關
分隱注他人,創造一種互相滋養的關係。

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文/Sweet

  無心插柳的撞進一個溫柔鄉,哈科米成為在專業訓練過程中一個很特別的經驗。

  哈科米並不是有關於知識的學習,而是一場「心」的學習。用心去經驗:如何學習放鬆、學習柔軟、學習跟隨、學習信任、學習無為。

  這也是一場內在柔軟的冒險,學習愛與接納,讓自己看見,也被看見。

  從身體、情緒、念頭的內在經驗中分離,知道這些經驗都屬於我,而我是這些經驗的經驗者。慣常使用念頭與理性的我,開啟了另外傾聽的頻率,於是聽見~身體正用疲倦、發癢的症狀和我說話;情緒正用焦急、興奮和我對談。

  我的內在,正在演奏一場經驗的奏鳴曲,指揮是我,曲目是溫柔。

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